当前位置：心肌缺血 > 心肌缺血症状 > 健康三亚丨用心爱心学会保护自己的心 >
健康三亚丨用心爱心学会保护自己的心
健康三亚
目前，中国心血管病患病率处于持续上升阶段，成为了国民健康的头号杀手。预防心血管疾病刻不容缓，学会保护自己的心脏，预防心梗，不让猝死悲剧重演，怎么预防心血管疾病？
今天医院心血管内科副主任医师冯旭霞来给大家一一介绍。
△医院心血管内科副主任医师冯旭霞
与主持人小雪
1.什么是冠心病?
冠心病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病。也称为缺血性心脏病。
急性冠脉综合征是由急性心肌缺血引起的临床综合征，主要包括不稳定性心绞痛、急性非ST段抬高型心肌梗死和急性ST段抬高型心肌梗死。
急性心肌梗死产生的原因：是在冠脉不稳定斑块破裂、糜烂基础上继发血栓形成导致冠状动脉持续、完全闭塞。
2.冠心病的危险因素有哪些？
年龄和性别（45岁以上的男性，55岁以上或者绝经后的女性），家族史，血脂异常(LDL-C过高,HDL-C过低)，高血压，糖尿病，吸烟，超重，肥胖，痛风，不运动等。
3.发病机制
由于脂质代谢异常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血，产生心绞痛。如果动脉壁上的斑块形成溃疡或破裂，就会形成血栓，使整个血管血流完全中断，发生急性心肌梗死，甚至猝死。冠心病的少见发病机制是冠状动脉痉挛（血管可以没有粥样硬化），产生变异性心绞痛，如果痉挛超过30分钟，也会导致急性心肌梗死（甚至猝死）。
4.当出现哪些症状时
可能考虑心肌梗死？
突发严重胸口疼痛或胸闷及胸口压迫感。
烦躁不安、冒冷汗、恐惧、有频死感。
重症患者发生呼吸困难、晕厥、休克。
恶心、呕吐。
5.如何自救并等待救援？
立即平躺休息，保持空气流通环境，放松情绪，避免过度紧张。
测量血压、心率。
舌下含服硝酸甘油片1片，若症状不缓解，10-15分钟后可再次舌下含服硝酸甘油1片
嚼服阿司匹林肠溶片mg。
有条件者给予氧气吸入
拨打后保持电话通畅，确保可以随时沟通。
6.疾病预后
本病的预后随病变的部位、程度、血管狭窄发展速度、受累器官受损情况和有无并发症而不同。提倡AMI早期进行心脏康复治疗，心脏康复有助于改善心血管功能使心梗患者获得最佳的生理、心和职业状态精神，并回归正常工作和生活。
7.心脏康复的内容
现代心脏康复是一种综合的医疗手段，包括药物治疗、运动疗法、饮食疗法、心理治疗、物理因子治疗和传统中医治疗等方面。其中运动治疗是综合心脏康复的重要组成部分。心脏康复强调引导健康的生活方式和积极的生活态度，提高生活质量，最终回归正常的社会生活。
8.怎样预防心血管疾病？
首先要从健康的生活方式和饮食做起，主要目的是控制血压、血脂、血糖等，降低心脑血管疾病发作的风险。
（1）起居有常。早睡早起，避免熬夜工作。
（2）身心愉快。忌暴怒、惊恐、情绪激动。
（3）控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要进食足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝浓茶、咖啡。
（4）戒烟限酒。吸烟是造成心肌硬死、脑卒中的主要危险因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。
（5）劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后半小时内不宜运动。
（6）体育锻炼。运动应根据个人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。每周坚持活动不少于3天，以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准.
专家介绍
冯旭霞，三亚医院心血管内科副主任医师，海南省医学会心血管病专业委员会青年委员，海南省康复医学会心血管病专业委员会委员。
擅长冠心病、心力衰竭、心律失常、高血压病等疾病诊治及心脏康复处方制定及指导。
《健康三亚》
播出时间：每周六、日16:00－17:00收听方式：收音机调频FM.6，或手机下载“蜻蜓FM”软件，搜索“天涯之声”。
参与方式：
１．问诊
２．
