它是百草之王，在怀集农村随处可见，据说能

话你知

冬天到了，泡脚是这个季节必备的养生环节。艾草被尊为“百草之王”，在农村经常见到它的身影，不仅能用来做艾糍，用它来泡脚，不但能去百病，还好处多多！跟着小编一起看看吧~

艾草泡脚，延年益寿

艾草泡脚能有效应对感冒、宫寒、痛经、虚火、脚气、血液循环不畅、睡眠质量差等症状，十分有益健康。

艾草泡脚的方法

取艾草适量放入水中煮，大火烧开后，继续熬十分钟左右再关火，将艾水自然放凉到可以泡脚的温度即可。

艾草加一物，效果更加棒

艾草+花椒

花椒具有活血通络、增强免疫等功效，艾草加花椒可以有效去除脚汗、脚臭、脚气、脚癣、湿疹等脚部问题。

方法：把花椒和艾草塞进布包或干净丝袜中，加水煮开，睡前泡一次，等到双脚微红，身出微汗就可以了。

艾草+红花

红花是一种常见的植物，属于菊花类，入药具有活血化瘀、促进血液循环等作用。艾草加红花可以改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不畅，手脚麻或瘀血等症状。

方法：取红花和艾草适量，放入水中煮开。可以先利用高温蒸发出来的水汽熏脚，等水自然冷却到合适的温度后再泡脚。

艾草+生姜

生姜中的“姜辣素”，可以促进毛孔打开，排出体内的病菌和寒气。艾草加姜片可以用来缓解关节痛、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘等病征。

方法：将一块拇指大小的生姜，拍扁或者切片，然后放入煮好的艾水中浸泡，等到水温合适就可以泡脚了。

艾草+盐

盐具有很好的杀菌消毒去角质的作用，热力能使这种作用翻倍。艾草加盐可去虚火或寒火，相关病状包括眼火、牙痛、咽喉痛、口腔溃疡等。

方法：在煮开的艾水中加入适量的盐，搅拌均匀后便可以泡脚了。但是脚部有伤口的亲们，就先不要这么做了。

使用艾草要注意这些

泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，应该在身子微微出汗时就停止，泡脚结束后，最好喝一小杯温水，补充水分。

心脑血管疾病患者和老年人如果出现胸闷、头晕等症状，应暂停泡脚，泡脚时间太长，容易引发急性心衰、急性心肌缺血等症状。

有低血压、糖尿病的人，最好不要用艾草泡脚，因为这时候脚部神经相对迟钝，容易烫伤，如果真的有需要，要在家人的陪同下用艾草泡脚。

10岁以下的孩子尽量不要用艾草泡脚，容易导致扁平足。艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。

看完之后是不是觉得艾草泡脚功效多多呢？其实艾草的功效远远不止这一点，艾草放家里可以驱虫、洗澡可祛湿止痒、洗头能止痒促生发等等，赶快试试吧！

来源：广东卫生信息、网络

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