辣木即将过年，马上有礼

随着身体素质下降

老人最容易失眠

辣木天然营养丰富

4种功效对缓解老人失眠最好

《黄帝内经》说“老者之气血衰，其肌肉枯，其营气衰少而卫气内浅。故昼不精，夜不瞑。”就是说，气虚血少、营气不足是老年人失眠的主要原因，故治老年不寐应益气、理血、解毒、健脾！

辣木载于《阿达婆吠陀》已余年。性味甘微苦，为止血散瘀、消肿定痛要药。现代研究揭示，辣木具有滋补强壮、调理神经的作用。治疗老年失眠，临睡前吃1颗辣木籽，可以使睡眠沉稳，第二天精神振奋。

02、辣木籽四种功效，改善失眠

1、辣木籽具有强心作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，营气充而神安得寐。

2、辣木籽具有良好的镇痛效能，因疼痛不寐者最宜。

3、辣木籽具有人参样补养全身气血的作用，从而解除因衰弱疲劳所致不寐。

4、失血、贫血导致不寐者，服辣木籽最为适宜，因为辣木籽具有止血、生血、活血之功效。又因调理神经功能是辣木籽的作用之一，故因神经功能障碍所致者亦宜。辣木籽，真的适合给爸妈！

另一方面，辣木籽营养丰富，一粒辣木籽含有36种矿物质、20种氨基酸、46种抗氧素。是高蛋低脂，营养均衡，无胆固醇的食品。

辣木籽含有丰富的降糖物质，如槲皮素，山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用，对降低血脂有着很大的帮助，可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了，日常常吃辣木籽的话，就可以起到一个保护心血管健康的作用。尤其是对于老年们来说如果日常经常吃辣木籽的话就能快速的成长。

研究证实辣木籽还有抵抗糖尿病，缓解辅疗“三高”疾病，预防动脉粥样硬化、心肌缺血等。天然无副作用，很适合老人养生保健。

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