生死竞速当心梗来临，别让自己手足无措

春雨医生创始人张锐的突然离世

让我们再一次意识到

社会经济越来越发展

医疗水平越来越高

有钱人越来越多

然而

在疾病面前

我们依然是如此无力

因心梗离世的

张锐不是第一个，也绝不是最后一个。

中国首部心梗防治微电影《生死竞速》

什么是心梗？怎么就那么的突然？

在它面前，我们真的什么都做不了？

心梗，全名叫心肌梗死，是由于某些诱因导致冠状动脉中血流不通，血液中血小板聚集形成血块（血栓），突然被堵塞，导致心肌缺血缺氧而发生了局部坏死。

主要症状

疼痛。这是最典型的症状，也是最早出现的症状。突然发作剧烈而持久的胸骨后或心前区压榨性疼痛，此外还有表现为胸闷、气短、心慌等症状。

（少数患者无疼痛：一开始即表现为休克或急性心力衰竭）

疼痛性质

闷疼，难以忍受

持续时间

多在半小时以上，经过休息或者口含硝酸甘油后也不能缓解。

很多人发生心梗时，胸痛部位多不明显，自己也不容易分辨，而这往往会耽误“救命时间”。我们以图解的方式来看常见的疼痛部位。

“前胸+左肩+左臂”疼痛

“单独前胸”疼痛

“单独后背”疼痛

在普通人的眼中，冠心病、心梗只是老年人才得的疾病，与年轻人无关，这是一个错误的观点。而下面这些更容易让年轻人“中枪”。

压力大、精神紧张

人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心梗发作。

生活不规律

有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。

吸烟

这是个非常重要但被忽视的因素。烟雾中所含的细小颗粒会伤害血管和心脏；也会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心梗。

暴饮暴食

中青年由于生活、工作的不规律，更容易导致饥一顿饱一顿，当过多饮食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛。

夜间或休息时胸痛

心绞痛症状加重

无明显诱因的胸痛，并伴大汗淋漓、呕吐、恶心等情况时

突然的胸闷、乏力、心慌气短等现象

与劳累有关的其他部位疼痛（有可能出现上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩臂痛、后背痛等情况）

如果有以上任意一种情况的出现，你都不能忽视！（因为你无法知道在哪一时刻，心梗就会发生）

生活中，记住这“四忌”

天气越来越冷，也是心血管疾病的高发期。日常生活中一些小细节，往往最不应该被忽视。

忌睡醒就起。早上醒来就立马起床，可能会导致心绞痛发作。因此，醒来以后可以在床上躺会（刷刷朋友圈，看看基因姑娘GeneGirl订阅号啊），过个几分钟再起身；

忌洗澡时间过长。冬季快要到了，洗澡往往会把水温调高，这时产生大量水蒸气，容易导致氧含量减少，会对心脏造成负担。所以呢，要控制好时间，最好在在10分钟至20分钟之间；

忌剧烈运动。冬季人体消耗能量增多，剧烈运动会加剧人体耗氧量，因此，冬季适宜选择慢跑、骑自行车、打太极拳等轻缓运动；

忌蒙头睡觉。冬季蒙头睡觉习惯，中枪了没？要知道这会影响人体正常呼吸，严重的会诱发心血管疾病。学会改变你的睡觉姿势吧！

牢记两个“”

11月20日之所以被定为“心梗救治日”，就是希望公众牢记心梗急救的两个“”：及时拨打急救电话和把握黄金救治分钟。

心梗后，心肌的血液供应被中断，如果不及时恢复，心肌坏死的面积就会一点一点变大，每拖延1分钟，就会有大量的心肌细胞死去。而开通血管的理想时间是发病后分钟内。

因此，一旦遇到发生心梗的情况，请牢记两个“”。

参考

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