经确诊血脂高,忌口是ldquo铁律

血脂高、血液浓稠，医学上又称之为高粘血症，就是血液中的红细胞们汇集在一起。原本红细胞和红细胞，细胞之间是存在缝隙的，相互之间互不影响，正常流通，当这些红细胞汇集在一起后，红细胞之间没有空闲，在通过我们的细小的毛细血管的时候，难以通过，血液流动缓慢，血液粘稠度上升。

血液粘稠的同时，可能带有其他的心脑血管类的疾病发生。例如，脑血栓、高血压、心肌梗塞等等。日常生活中，我们有什么方法可以知道自己的血液变得浓稠，在第一时间做出反应呢？如果身体发生这3种变化，有可能是血液变得浓稠。

1.视力突然模糊

个别中老年人，随着年龄的变化，视力渐渐变得模糊，若这个时候，时不时的出现，短暂性的视力模糊，本来看得清楚的东西，突然之间昏天黑地。有可能是血液粘稠度突然上升，血液流通不顺畅，视神经所需的营养物质和氧气得不到供应，出现短暂性的缺失，视神经无法正常的工作，视力受到影响。

2.晨起头晕

身体经过一晚上的休息，早上起床的时候，身体状态应该是有所改善的，如果早起精神不振、甚至出现头晕、大脑迟钝等等，这类人群，结合自身情况，有可能是血液粘稠造成。

3.失眠多梦

在中老年人群中，若是出现血液粘稠，血液的流速会受到影响，血液流动变慢、来不及供血，导致身体各个器官缺血，身体出现失眠多梦、头晕脑胀等情况。

以上三种身体变化，若占其一，建议找专业人士进行身体检查，确诊血脂高的人，要小心这3种东西，少碰，预防血管堵塞、血液粘稠。

1.高脂类食物

人体摄入过多的油脂会使血液变得粘稠，血液粘稠度增加，腔变得狭窄、细长，从而可能引发血管壁粥样硬化斑块、血栓、等情况的发生。例如，像油炸类的食物和肥肉都是高脂类食物，这类食物还有可能诱发炎症、导致肥胖等。

2.高糖类食物

像汽水、甜品等的糖分含量较高的食物，过多摄入容易引起肥胖，使身体内的血糖升高，刺激体内的甘油三酯增加合成。

3.高盐食物

咸菜、榨菜等的腌制类食品都是高盐食物，大量的盐分带来丰富的钠元素。摄入过多、促使血压升高，引发高血压，加速血管老化、损伤我们的血管。

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