你的血管可能30岁就ldquo生锈

提到血管保养，很多人认为这是老年人才会关心的事。但你知道吗？近年来频频曝出的白领猝死事件，正是心脑血管疾病日益年轻化的征兆。事实上，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，心肌梗死、脑出血、脑血栓……对于中青年人来说，这些疾病越来越不陌生了。

想知道你的血管几岁了？先来测一测！

以下12项中，你符合几项？

1.最近情绪压抑。

2.过于较真。

3.爱吃方便食品及饼干、点心。

4.偏食肉类。

5.缺少体育锻炼。

6.每天吸烟支数乘以烟龄超过。

7.爬楼梯时胸痛。

8.手足发凉、麻痹。

9.经常丢三落四。

10.血压高。

11.胆固醇或血糖值高。

12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病。

符合其中0~4项，血管年龄尚属正常；符合5~7项，说明血管年龄比生理年龄大10岁；符合8~12项，说明血管年龄比生理年龄大20岁。（结果仅供参考，实际血管情况以临床医生判断为准）血管出问题全身拉“警报”

眼睛模糊：可能是眼底血管

如果一天内看东西，频繁出现一会儿清楚一会儿模糊的情况，可能是眼底血管出了问题，导致对眼睛的血液供应不上，影响视觉。

胸痛胸闷：可能是心脏问题

体力活动中出现胸痛、咽部不适，不明原因、规律性的胸闷，很可能是心脏供血不足，是冠心病的症状。胸部不适还可能是急性心肌梗死的“警报”之一，要高度警惕。

经常晕倒：可能是脑血管问题

不少晕倒是由于脑部血管或主要供应脑部血液的血管发生循环障碍，导致脑供血不足。

腿疼跛行：可能是下肢血管

许多老人有“腿疼、走路瘸，休息一会疼痛会减轻或消失”的症状。这种“间歇性跛行”，是外周动脉缺血性疾病的典型表现。

血管“天敌”黑名单

“四高”饮食堵血管

高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食，是血管头号“天敌”，会增加高血压风险，也容易造成动脉硬化，导致血管不通畅。

老熬夜累血管

长期熬夜会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。

吸烟，血管易“中毒”

烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。

有氧运动少，血管垃圾多

久坐导致体重增加，会让心脏负担加重，影响心脏血液循环，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。

积蓄坏心情，血管没精神

精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。实际上，不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。

有关心血管疾病还有什么疑问吗？对于心脏病术后有什么需要咨询的问题？

明天，医院心脏中心心内科金新新教授将来院坐诊，为您提供专业建议。

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