心梗ldquo敲门rdquo之

冠状动脉闭塞会导致血流中断，使得部分心肌严重持续性缺血，从而引起局部坏死，这就是所谓的心梗。心梗的典型症状是剧烈且持久的胸骨后疼痛，也有部分人群伴有白细胞增多和发热。一般心梗来临时身体会出现2疼3多，若已中招，需立马就医检查。

1、嗓子不明原因疼痛

心梗来临前会出现不典型疼痛，常见的有嗓子疼痛，但会被人们误认为是上火或嗓子发炎。心梗所引起的嗓子疼痛易发生在情绪波动或剧烈活动后，咽喉部有紧缩感，就如同绳子勒住咽喉部一般，喘气变得异常困难。

2、胸口疼痛

心梗发作前可出现不明原因胸口疼痛，疼痛持续好几分钟且反复发作。疼痛位置集中在胸骨正中间或稍微靠近心脏部位，常常有种濒死感或压榨感。

3、咳嗽增多

晚上睡觉时总是咳嗽且咳嗽不止，同时伴有呼吸急促、心慌和心悸，睡觉时总是被以上症状憋醒，医院排除肺部问题，需警惕心源性咳嗽，这是左心力衰竭的一种症状。

4、出汗增多

突然大汗淋漓和胸骨疼痛是典型的心梗症状。在静止状态下没有做任何活动，情绪也较稳定，但却出现不明原因的大汗淋漓且伴有胸闷气短，此时需高度警惕心脏问题。由于心脏中血液输出量减少，从而引起大量出汗。

5、无力感和恶心感增多

总感觉到全身疲乏且无精神，即使有足够休息和睡眠也仍然无法缓解，同时伴有恶心呕吐等需警惕心力衰竭。

1、保持适当运动

每天抽出几十分钟的时间做缓和运动，如慢跑、快步走或游泳等能保护心脏，维持全身血液循环。运动采取循序渐进原则，不能做剧烈运动，运动后以身体稍微出汗为宜。

2、调整好饮食

全面均衡为身体摄入营养，积极控制体重，远离高脂肪和高热量食物。饮食以清淡为主，控制每天盐、油和糖摄入，以免引起高血压和动脉粥样硬化。可多吃含膳食纤维的粗粮和蔬果，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食，同时戒烟戒酒。

3、调整好情绪

大喜大悲会对心脏带来意想不到的伤害，易引起心脏缺血，进而加重心脏负担，诱发心梗。因此需控制好情绪，不能过度悲伤、焦虑或愤怒，及时消除不良情绪。同时也不能大喜，以免加快全身血液循环，增加心跳速度，导致心肌缺血缺氧，甚至诱发心绞痛或心肌梗死。

温馨提示

平时需保持规律作息，至少睡够7~8个小时，按时起床，按时入睡。不能有熬夜的坏习惯，因为熬夜会使得心脏超负荷，减弱其泵血功能，进而影响身体健康。不能做剧烈运动和连续紧张劳累，以免加重心脏负担，突然增加心肌需氧量，导致急性心梗。多喝水，多吃含膳食纤维食物，维持粪便通畅，以免因为便秘时过度屏气而诱发心梗。

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