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处暑已过，秋季护心知多少
"清凉转此时，暑热止于兹。"处暑节气已过，我们的心脏也终于可以松一口气，和酷热难耐的伏天说再见了。但是秋风习习，我们也依然不能掉以轻心，那么金秋时节我们又该怎么保护它呢？
小编在这里告诉你一个最简单的答案——
怎么吃？小编教你”两多两少”的要点。
看看这些你都造吗？蔬果艳丽，多吃点秋天是收获的季节，许多水果也纷纷上市，由于它们富含维生素Ｃ、维生素Ｅ、纤维素、优质蛋白等，对心血管有很好的保护作用，所以秋季可以多吃点蔬菜水果。
在这里小编特别推荐向大家推荐两个——
柚子美国《农业和食品化学期刊》发布一项研究称，每天吃一个柚子能让人体内的坏胆固醇含量降低15.5%，甘油三酯含量降低27%，深红色的柚子对心脏健康最好，因为它所含的抗氧化剂含量更高。
莲藕莲藕中富含B群维生素，特别是维生素B6。补充B族维生素有益于减少烦躁、缓解头疼和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。另外，莲藕中钠钾比为1:5，钠少钾多有益于调节血压和心率，十分有益心脏健康。
五谷丰登，多吃点美国哈佛大学的一项最新研究显示，每日食用16克全谷物，可降低7%的全因死亡风险，9%的心血管疾病死亡风险，以及5%的癌症相关死亡风险。每天食用全谷物达到48克（约2两左右）时，上述风险进一步降低：全因死亡风险降低20%，心血管死亡风险降低25%，癌症相关死亡风险降低14%。
这是因为谷物中含有丰富的不可溶性纤维素，维生素Ｂ族、有益于心脏，所以为了我们的健康，每天可以多吃点小米、高粱米、黑米、紫米、红米、燕麦片、红小豆、绿豆、芸豆、蚕豆，以及莲子、芡实、薏米等。
油盐伤人，少吃点脂肪和胆固醇摄人过多，可引起高血脂和动脉硬化，甚至会诱发冠心病。尤其是肥胖者、高血压者、血脂偏高者、糖尿病患者以及老年人要格外注意，一定要少吃肥肉、奶油、黄油、动物的肝脏、脑等食物。
除此之外，盐也要控制用量。盐摄入过多可引起血压增高，会加重心脏负担。平时吃饭的时候，也要减少食用咸菜、酱菜等高盐食物，警惕隐形盐的摄入。
酒茶相冲，少喝点"酒逢知己千杯少"，秋天的节日颇多，在聚会中豪饮比比皆是。虽然少量的饮酒对身体并无害处，但是过量还是会伤害心脏的。酒精及其代谢产物——乙醛和醋酸盐，可直接毒害心肌；乙醇会减慢脂肪酸氧化，导致肝脏脂肪合成增多，使血清中甘油三酯含量增高。
不仅如此，很多人喝酒之后都爱喝浓茶解酒。但是不论酒还是浓茶都对心脏有强烈的刺激，心脏病人最好不要以浓茶解酒，否则极有可能引发心血管疾病。
冠心病专利药---益安宁丸
成份：西洋参、石斛、冬虫夏草、鳖甲、鹿茸、五味子、鸡内金、龟板、西红花、三七、灵芝、蛇胆、丹参、海马。
适用范围：冠心病、心肌缺血、心绞痛、心肌梗塞、无痛性心梗、动脉硬化、心律失常等。
服用方法：1.高血压在以上和心衰的患者每次6粒，每天两次开始服用，（饭前一个小时或饭后1个小时）服用，每三天增加1粒，逐渐加至12粒。2.高血压在以内，每次9粒，每天两次开始服用，（饭前一个小时或饭后1个小时）服用，每三天增加1粒，逐渐加至12粒。3.血压正常的患者每次12粒-18粒，每天两次开始服用，（饭前一个小时或饭后1个小时）服用。4.服用益安宁已经康复的患者，建议巩固一段时间，每天一次，每次12粒。在线咨询可加
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