护身坊中青年人脑卒中10大危险因素,死亡

诸天气荡荡，我道日兴隆！

平素 　　猝死前，身体会先发出一些信号，如果能及时认识到这些发病信号，及早处理，是可以避免悲剧的发生。

　　医院心内科主任医师陈立颖之前跟健康时报记者交流此类问题时曾介绍过，心肌梗死发生前一个月内，心绞痛会频繁发作且疼痛比以前有明显的变化，如以前走一公里难受，现在走米心脏都受不了，甚至在安静时也会发作；疼痛持续时间长了，之前发作时间是5分钟，现在发作在20分钟以上；发作诱因也变化了。这都说明冠状动脉不仅有狭窄、痉挛，冠脉内斑块还有不稳定，容易破溃形成血栓的表现，有的含服硝酸甘油就能缓解，有的则不能缓解。出现这些症状时可马上含服硝酸甘油，最多可以含服3次。同时迅速拨打医院就诊。

　　对于脑干出血，医院副院长王拥军教授曾在健康时报发表的一篇文章中写道，脑卒中发病前期的征兆可以总结为一句话，“言语含糊嘴角歪，医院”，只要在出现以下这三个症状的其中任意一个，医院。请患者复述一句短语，如说话不清楚或者无法说话；请患者“露齿”或微笑，一侧面部表情不正常；请患者闭眼，双臂平举10秒钟，一个手臂无法维持。

　　但正是繁忙的工作掩盖了原本可以被发现的细 　　如果没有发现征兆，在突然晕厥倒地后紧急施救，也是重要一步。

　　中国家庭急救教育科学普及联盟主席、中国家庭急救教育科学普及联盟专家组组长丁建荣在今年召开的“年家庭急救员培训计划东北启动仪式”上提醒大家，可以记住六字原则：看动静、防窒息。

　　一般大脑出问题动静比较大，患者倒地后会有突发性的呕吐，这主要是因为大脑压力过大导致的一种神经症状反应和反射。而心脏的问题动静就比较小，大部分患者晕厥后很安静会一声不吭。

　　医院急诊科主任高燕也在之前接受健康时报记者采访时强调，不管是因何种情况、以何种姿势倒地，身边的人首先要拖住患者的颈部，将其保持脸朝上、头歪向一侧的位置，避免患者窒息。

　　如发现有呕吐现象，要马上用餐巾纸或衣角清理患者的呼吸道，然后立即拔打急救电话，同时观察生命体征，如脉搏、瞳孔、呼吸等，对患者进行拍打和呼喊唤醒，如果没有反应的话，就要解开衣领，立刻做心肺复苏。

　　北京急救医疗培训中心副主任陈志曾对健康时报记者说过，心脏骤停时大脑皮层耐受缺氧时间仅为4分钟，如果在4分钟内实施初步的心肺复苏，然后尽快由专业人员进一步抢救，病人“死而复生”的可能性很大。

　　在家可以操作的简单的心肺复苏方法是：先在病人胸骨处用力捶上两拳，然后以大约每分钟次的频率用双手按压胸骨，每按压15次停下来进行2次人工呼吸。

　　劳累、工作繁忙压力大、生活不规律休息少等都是猝死发生的诱因，医院心内科主任医师陈立颖介绍，在大环境无法改变的情况下，只能通过一些小细节来预防和减少猝死的发生。其中最重要的是要避免过度劳累，如果工作实在太忙，建议平时可以像上学时一样，每工作一两个小时就给自己加个“课间休息”，站起来活动一下、喝杯咖啡等，哪怕就是换个工作状态，比如从写东西变为打电话都会有助于身体的休息。

　　有统计表明，70%脑出血的人脾气都很急躁，尽管知道生气的严重后果，但脾气一上来有些人还是控制不住。建议暴脾气的同志在发火前先强迫自己从1数到10，10个数数下来，可以有效控制情绪的发作。医院干部心血管科主任银鹏飞曾在健康时报刊登文章提醒，如果将一些患者的心血管问题倒退过去调查的话，会发现他们在心血管病出现之前，已经开始独立的出现了一些焦虑、抑郁等情绪方面的问题。尤其是抑郁，它是心肌梗塞的一个独立威胁因素。应对情绪进行自我调节，如和家人朋友一起做点喜欢的事放松心情，感觉自己无法调节的患者可以在医生指导下服用百忧解、西普乐等药物来帮助调节神经。

　　不管如何，健康查体对预防猝死非常重要。医院心内科主任盖鲁粤在接受健康时报记者采访曾说过，男性到了中年其实是一个很尴尬的年龄段，总觉得自己还很年轻，折腾得起，熬夜加班、爬山游泳，以为疾病离自己还很远，但其实，一些身体问题可能已在潜伏了，心脏疾病就是其中之一。

　　从临床数据来看，40~50岁人群中，约30%的人都有不同程度的冠状动脉硬化，但大多是隐匿性的，一般的体检基本上查不出来，CT检查、心脏和血管造影等相对好些，但因为是非常规体检项目，加上费用较高，能做此类检查的非常少。

　　这种情况在医学上被称为“隐匿性冠心病”，很多人会伴有胸闷胸痛症状，临床上也有许多心肌缺血的患者，心电图表现为心肌缺血但患者并没有胸闷、胸痛、气短等症状。可怕的是，这种冠状动脉硬化是易碎的，一旦出现诱因，比如运动强度过大，就很可能突然发生斑块脱落，引发心梗等问题。而强度较大的游泳运动，就是常见诱因之一。

　　所以，40岁以上的人一定要定期做好以下几方面的检查。陈立颖建议男性过了40岁后和女性进入绝经期后，就做一个冠脉CT，如果结果显示心脏没有斑块的话，今后可以每3-5年做一次，如果有50%左右的狭窄，就要及时在医生的指导下积极治疗；医院神经内三科主任医师李锐曾对健康时报记者建议,预防脑血管疾病导致的猝死，如脑出血、脑缺血及脑动脉瘤等，建议每年到神经内科做一次颈部血管彩超和PCD多普勒超声。此外，像常规的心电图、心脏超声、血压、血糖、血脂检查也要每年检查一次。

目前中国的脑卒中年轻化趋势很明显，在病房里30多岁的脑卒中年轻人屡见不鲜。高血压是脑卒中“头号”风险，36岁后应常规查脑卒中危险因素。

10月29日是第8个“世界脑卒中日”，宣传主题是“







































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