她每天这样吃三七粉，一个月后变化惊人

被称为“金不换”的三七

拥有神奇的功效

坚持服用

身体就会发生一些变化

因人而异

有的变化很显著

明显感觉到身体变好

但有的变化很细微

如果不留心就不易发现

让我们来一起看看

服用三七一段时间后的改变吧！

服用三七后的身体变化

症状：慢性疲劳综合症、便秘

时间：服用三七1-3天

改善：精力充沛、腰腿有力排便顺畅、肠胃舒适

症状：失眠、神经衰弱

时间：服用三七5-15天

改善：入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒反应敏捷

症状：风湿、类风湿、腰腿疼痛

时间：服用三七20天

改善：麻木及疼痛感消失、气血流畅、肢体活动自如

症状：眼干、眼涩、视力模糊

时间：服用三七3-7天

改善：快速穿越视网膜障碍、改善眼底功能

症状：高血压、高血脂、高血糖

时间：服用三七1-3个月

改善：血压稳定、血脂降低、血糖稳定在正常值

症状：脂肪肝、酒精肝

时间：服用三七1-3个月

改善：肝脏脂肪降低、防治肝脏纤维化

症状：脑血栓、冠心病等心脑血管病

时间：服用三七1-3个月

改善：手脚有力、语言清晰、逐渐恢复正常

症状：色斑、皱纹

时间：服用三七1-2个月

改善：感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少

症状：健忘

时间：服用三七2-3个月

改善：记忆提高不健忘、逆转脑萎缩、康复老年痴呆

三七核心成分及功效

1、抗疲劳、提高记忆能力

三七中的原人参三醇型皂苷Rg1（C42H72O14）、Rg2、R1等能刺激中枢神经兴奋，提高脑力和体力活动，具有抗疲劳和提高记忆力的作用。

2、保护肝脏

三七总皂苷能促进肝细胞的生长，防止肝脏缺血造成的肝纤维化和微血管病变，保护肝脏避免化学性的伤害（如酒精），有效降低肝细胞凋亡。

同时，三七总皂苷有扩张外周血管，改善肝脏微循环、降低心肌耗氧量，起到保肝护肝的作用。

3、抗衰老、抗肿瘤、提高人体免疫力

抗衰老：三七中的Rb1等皂苷成分具有抗脂质过氧化作用，抑制LPO的形成，并通过增强SOD活性降低LPO的量，表现为延寿抗衰老的作用。三七花中Rb1含量较高，因此抗衰老效果较好。

抗肿瘤：三七皂苷Rh1对癌细胞具有抑制作用，Rb1对肿瘤感染患者具有保护作用，三七多糖可可刺激巨噬细胞的吞噬功能抑制肿瘤的生长。因此三七可直接杀伤肿瘤细胞并且能保护正常细胞且无任何副作用。

调节人体免疫力：三七多糖能够促进巨噬细胞的功能，总皂苷可提高血液中白细胞总数及淋巴细胞百分比，还能在一定程度上提高体液抗体的生成，表现为提高免疫力。

4、镇静安神

三七花含有的原人参二醇型皂苷R(C54H92O23)、Rb2、Rb3、Rc等，能抑制中枢神经，具有镇静、安神与改善睡眠，治疗头昏、目眩、耳鸣的作用。

5、活血、预防和治疗心脑血管疾病

三七总皂苷具有活血作用，可扩张血管，增加冠动脉和脑血管血流量，抗血小板聚集，降低血液粘稠度，抑制动脉粥样硬化，溶解巳形成的血栓并抑制血栓的形成，改善血液循环，改善心肌和脑缺血状况；

同时，三七还能降低动脉压，略减心率，增强心肌收缩力，减轻心脏负担，从而明显减少心肌耗氧量，起到抗心律失常的作用。

中医以三七作为活血化瘀药物预防和治疗冠心病、心绞痛、心肌缺血及心率失常、脑血栓、脑出血等血液系统疾病取得显著疗效。

6、补血

三七能促进各类血细胞分裂生长，促进骨髓细胞增殖和释放，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到造血的功能。

7、止血

在血管破损时三七中的三七素(C5H8N2O5)dencichine能促使血小板聚集变形，释放ADP、血小板因子Ⅲ等物质，能明显缩短出血和凝血时间，从而达到良好的止血作用。

8、美容养颜

三七可促进肌肤血液循环，调节内分泌，改善因血虚导致的面色萎黄、唇甲苍白、皮肤出现皱纹、色素沉着等症状。

三七粉每天用量及最佳时间

三七粉每次服用3克，每天服用2次，每天早晨吃早餐后服用一次，晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

三七粉常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。三七粉虽然属于名贵中药材，但是没有具体的使用期限，非常适合日常保健。

服用三七粉的效果和购买三七粉的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系。在服用三七粉时，请以平常心对待。三七粉确实功效显著，好的三七粉几天-几个月身体机能会有一定的变化。如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。对于月经不调等也会有一定帮助。

三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。三七粉每天服几次，用多少，应根据病情确定。三七粉一天可以吃到6克，分两次或三次服用，温水泡服就可以。

三七粉的花样吃法

三七粉和温开水是标配，其实，三七除了当药吃，还能吃出各种新鲜花样哦，不但口味更好，药效也不减！还不赶紧学起来，让它承包你的一日三餐。

/早餐/

清洁血液垃圾

早餐喝豆浆时加一勺三七粉，口感醇香，营养健康。三七粉可清洁血液中的垃圾，让血管畅通无阻。不妨现在就试一试，每天早上给血管洗洗澡吧！

补益气血

煮大枣粥的时候，不妨放点三七粉，补血益气，一天的能量就从一碗暖暖的粥开始。

/午餐/

清热养血

将2个鸡蛋打入碗中，加入三七粉、少许盐，加入适量水调匀，然后上蒸笼蒸熟。

对于气血不足的女性上班族，是一档最适合不过的营养膳食。

营养又美味

做法：先将黄油加热，陆续加入糖粉、三七粉、蛋黄搅拌均匀，后加入低筋面粉，拿擀面杖将面饼擀平，放入冰箱冷冻30分钟后拿出来再次擀平，可使用饼干模具压出各式各样性状放入烤箱加热8-10分钟即可。这里一般放40克左右三七粉。

三七粉烤出的饼干苦甜交错，酥香不腻，用它开启一段味觉交错的午后时光最适合不过。

美容养颜

做法：先将一个木瓜洗净去皮切块，和泡好的银耳一同倒入清水中煮，加入适量冰糖。煮开后倒入一升纯奶，搅拌一分钟即可关火，再加入3克左右的三七粉。

经常喝，美容养颜效果不要太赞。

清热活血

做法：橙子一个，新鲜去皮莲藕克，用果汁机打成果汁，再加入三七粉3克调和即可。

下午疲劳的时候，不妨喝上一杯，清心养神还活血。

/晚餐/

做法：猪肉剁碎，木耳泡发切碎、胡萝卜切碎，加入少许盐、蒸鱼酱油、三七粉和匀；包成饺子煮熟即可。

三七陷的饺子吃起来特别鲜美哦！

滋补养身

做法：三七粉10克，红枣15克，半只乌鸡，煮汤喝。

注意：请到药店购买块状三七，再打成粉。也可购买现成的三七粉。请在医生的指导下服用。

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