中医不应该离我们太远吃早餐的好处

随着社会的发展，现在越来越多的人早餐很简单，甚至不吃早餐，原因有很多，最重要的一条是没有时间。

当然，如果晚上夜生活丰富，或者说睡眠很晚的人，应该是还是按照5点起床的，大部分做不到，从而养成不吃早餐或早餐简单的习惯。

不吃早餐的危害真的很大

不吃早餐，伤心伤脑

从中医的角度来讲，一般人都是晚上6、7点左右吃晚餐，早晨7点吃早餐的话就会禁食12个小时，如果早餐不吃，到中餐时，禁食长达16个小时，很容易导致人体低血糖和低血压，这样以葡萄糖为能量的心脑器官供应不足，器官会缺氧缺血，严重时会造成不可逆的损伤。一般来说，一些有低血糖昏厥史的人，心脏已经有一定损伤了。

不吃早餐，伤胃肠

在中国传统中医的里，把人的脏腑和十二时辰对应，卯时（5点到7点），人的大肠经旺盛起来，辰时（7点到9点），胃经会旺盛起来。也就是说这几个时辰胃肠的活动最强烈，而食物对器官有濡养的作用，食物的濡养会让胃肠经脉得到气血的补偿。如果这个时候不吃早餐，会损害胃肠。

吃早餐不是瞎吃，也有一定的讲究。早餐吃温热的食物，中医认为，胃的作用是“受纳腐熟水谷”，意思是说，胃除了要接受食物外，还要把食物磨碎并进行初步消化。那么要把食物腐熟，没有足够的温度是不行的。中医认为“胃喜温恶寒”。因此要少吃水果、生菜一类的食物，应该多吃五谷类的熟食，如包子、馒头、稀饭、面条等，同时少吃荤腥，这样对身体更健康。

笔者一直的观点是，西方的饮食结构以及饮食习惯肯定是没有错的，但不一定适应农业文明的我们，在这片土地上生长起来的国人还是按照我们的习惯，按时吃早餐，吃一些适合我们的餐饮比较合适！

“双式回旋刮痧术”学习班介绍

出生传统中医世家，近三十年的临床中，在阴阳辩证、经络学的基础上，形成了自己的医学特点，创立了“双式回旋刮痧术”，颠覆了传统刮痧“只泻不补”的特点。

在多年的临床中，秉承传统中医学“预防大于治疗”的特征，运用自己创立的“腕诊”诊断手法，配合形体学，面诊，判断出亚健康人群未来可能发病的病因，在发病之前运用“双式回旋刮痧术”进行特定经络的疏通，打通结节，把疾病消灭在萌芽状态。

为了更好的推广“双式回旋刮痧术”，更好的普及这项对社会每个人都有益的保健之法，特在合肥举办不定期的学习班。

学习内容如下：

一、其独创的“腕诊”诊疗手法；

二、舌诊的知识，及如何结合五官进行诊断

三、关于“阳中取阴，阴中取阳”的阴阳辩证观基础上的“双式回旋刮痧术”；

四、关于背部刮痧“顺补逆泄”的辩证刮痧手法；

五、背部刮痧如何疏通经络的手法；

六、针对高血压、心脑血管疾病、乳腺增生、子宫肌瘤、不孕不育等疾病特定的刮痧手法；

七、初步的介绍面部刮痧与面部整形；

学习对象：

1.对中医保健感兴趣的朋人士；2.喜欢中医、爱好中医的朋友；

3.专业的医护人员；

4.家里有病人需要护理的人士；

学习费用：

1.学习费用

2.实习费用（跟师学习五天）

费用总计（食宿费用自理）

李老师：

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