惊你每天重复的这个动作，会有猝死风险

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小编提醒：明日重度污染，请尽量留在室内

憋尿太久，尿意迸发怎么办？

马上冲到厕所畅快一下

晨起便秘

使劲用力，不排不快

……

在很多人看来“没毛病”的行为

暗藏着巨大的健康风险

为什么这么说？就让医院老年科王爱茹医生为您细细道来。

前方高能预警：

上

厕所最易发生这四类问题！

憋尿太久出现晕尿症

王医生曾遇到过这样的一个案例。

小张30岁，是一名厨师，平时他身体还不错。前几天饭馆生意很好，身为厨师的小张也是忙得不行。

一次，炒菜时，小张虽然尿意袭来，但还是忍了很久。等到小张急匆匆奔向厕所，正觉小腹舒坦时，突然眼前一黑，就晕了过去！同时还磕掉了两颗门牙！

王医生告诉我们，小张的情况就是典型的排尿性晕厥，俗称晕尿症。

晕尿症是什么？

一个人如果胀尿又突然用力排尿，他的人体神经调节机制会过度反应，加上血管舒缩功能障碍，便很容易出现排尿性晕厥、跌倒。

憋尿太久，晕尿症人人都能出现。如果不幸患有冠心病、脑中风的老年人憋尿太久，出现晕尿症，跌倒后很容易发生骨折、心血管意外，甚至是生命危险。

特

别

提

示

一些正在服用降压药或者改善排尿药物的老年人要注意了，这些药物也很容易诱发排尿性晕厥。这些人群在如厕时，最好有人搀扶。

排便太用力可能诱发猝死

在人用力排便时，胸腔、颅内的压力升高，导致血压会骤升。

如果有冠状动脉供血不足，心肌缺血缺氧就有造成心绞痛甚至是心肌梗死的危险。如果本身还存在脑内小动脉硬化的状况，一用力就可能出现脑内小动脉破裂出血的状况。

无论是脑出血还是心梗，都是诱发猝死的重要因素。

需要注意的是，早晨起床后一定不要马上跑去厕所用力排便。

人体由睡眠状态转为清醒并开始活动，血压会迅速上升至较高水平，甚至会是一天的最高峰。因此，高血压患者一定要注意，早起后用“蛮力”排便，很容易出现意外。（想了解冬日早起后有哪些注意事项？

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