可怕难以预知的隐匿性心脏病

我们偶尔能听到一些新闻报导，表面看来似乎健康的人心脏病突发死亡，这使许多人疑惑不解。其实这类病人心肌梗死前早已患有隐匿性心脏病，只是没有症状，未能及时发现罢了。一般心肌缺血的病人都伴有胸闷胸痛症状，临床上也有许多心肌缺血的患者，心电图表现为心肌缺血但患者并没有胸闷、胸痛、气短等症状，这在医学上称为“隐匿性冠心病”，亦称“无症状心肌缺血”。

“隐匿性”心脏病，发病原因是由于平时心脏负荷过大、当晚喝酒过多，而导致冠状动脉供血严重不足所致。因部分中青年人平时工作压力较大，不能合理调配饮食，经常暴饮暴食，并且情绪变化较大，极易诱发“隐匿性”心脏病。

此病的临床症状并不明显，市民在日常生活中可通过以下方法预防：保持心态平衡，不要狂喜和暴怒，并寻求各种途径调解生活上的压力，这样做可防止冠状动脉挛缩；不要暴饮暴食，保持心脏供血供氧正常；注意休息并适量运动，保持血压稳定；戒烟，以防心脏受到烟草中所含的尼古丁、烟碱等有害物质的侵害；注意饮食结构合理，不要偏食，避免摄取高胆固醇类食物；可服用益安宁丸日常康复保健。

据报道，美国前总统克林顿曾接受了心脏搭桥手术。也许不少普通人都会为此感到惊讶：作为一位美国总统，在任时，有那么多的世界上最好的医生为他看病，怎么会不知道他有心脏病？！并会突然急性发作。由此可见，隐匿性心脏病的确值得引起我们的高度警惕。

保持心脏健康、快乐生活，预防第一：

（1）走到户外去玩。你要感觉好、体型好，最有效的途径就是运动，世界上还没有能代替体育锻炼，使你更健康的药片和饮食。不要节食，而要吃好；坚持运动，做任何对你来说能带来乐趣的运动：同你爱人一起骑自行车，与你孩子打打球，慢跑，快走，打拳，跳舞等。你不光会感觉好，而且心脏也会感谢你。

（2）注意你的腰围。除了上述建议外，注意脂肪堆积的地方也很关键。腹部脂肪是新陈代谢综合征的危险因素，而这会明显增加你得心脏病的危险。所以，要多做运动尤其是做仰卧起坐，注意使你的腰围保持在厘米（男）或89厘米（女）之内。

（3）过正常性生活。性生活不光是一种消耗体力的运动，还是夫妻之间的一种情感联系。有一项研究表明，长寿与一年有至少次性高潮密切相关。另一方面，性功能障碍也可以是心脏病的一个信号，阴茎勃起也可反映男性心脏的血管健康，所以，如果这部分出了问题，也许就到了你应该看医生的时候了。

（4）多吃坚果类食物。坚果类食物，如：核桃、花生、杏仁、开心果、栗子等，以及种子类的松子、瓜子等，富含对健康有益的必需脂肪酸，可以防止胆固醇在动脉血管中凝结、沉淀。如果作为零食，会使你产生饱胀感，从而减少对健康有害的如油脂、畜肉类食物、高热量食物的摄入。

（5）减轻心理压力。精神压力会引起体力上的不适。如尽量避免交通堵车时上街。研究表明，心烦意乱同心脏病发作有关。心情放松对心脏健康大有好处，瑜伽、冥想、闭目养神都是很有效的办法。保持心态平衡非常重要，遇到要发火时，先从1数到10，或者使自己跳出事态之外，让自己作为一个旁观者出现。压力还会使血压升高，而研究表明，血压同心脏病发作成正比，血压低，心脏病发作也少。目前，国际上对血压数值的最新认识是，如果你的血压到了／80毫米汞柱，你就应该去看医生了。

益安宁丸小提示：生活中最可怕的事情之一是：得了要命的心脏病自己却不知道！身体不健康时会自动响起警报，不要把这些警报当作是无关痛痒的常见现象，要想快乐生活，一定要从细处着手，做好各种预防措施哦！

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