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养生心脑血管的健康知识
人体的健康表现在三个方面：
一、健康二、亚健康三、疾病
一、什么叫健康？
健康是指人体的各个脏腑功能的合理运转，身上无什么疾病和明显不适感觉的人为健康人，健康人占人类比例的四分之一即25%。
二、什么叫亚健康？
亚健康是指人体的各个脏腑功能已经受到损害，即无伤其元气而未形成疾病的人，中医也叫做未病。在人体上有明显的不适感觉，如头晕、脑胀、脚手心发热，失眠多梦，虚汗盗汗。作多种检测：血的的化验、脑电图、心电图、脑血流图、B超、CT、磁共振等等的各种检查，查不出原因，就是我们所说的有症而无病，这类病人属于亚健康病人。亚健康的病人占人类比例四分之二即50%。对于亚健康的病人通过适当的调理，脏腑功能的调整，它会回到健康人群，这种未病不治疗反之会使未病导致疾病，进入疾病的人群。
三、什么叫疾病？
疾病是人体的五脏六腑功能失衡，在不可抗拒的情况下，身体产生明显的不适而形成疾病。如：癌症，心脑血管疾病，高血压，高血脂，糖尿病等等。这类人属于已病，到了不用药物而不能自愈的人群的人叫疾病人群，它占人类的四分之一即25%。
我们把人类分为健康、亚健康、疾病三种人，他们各各占人类的25%、50%和25%，在亚健康的50%的人群中，他们属未病的人，国家现在提出治未病不治已病，防患于未然在疾病尚未形成的情况下，来调理治疗是当务之急。中医早在几百年前就提出了治未病不治已病，我们祖先早已站到西方国家的对疾病认识的前沿。
据世界卫生组织统计心脑血管疾病的数据，年占重大疾病的第三位，年已上升到第一位，至今仍在有增无减如此迅猛的变化。引起了各国专家的重视，而且也成了人们惶惶无可终日，提心吊胆的一块心病。我们今天就着重来讨论一下心脑血管疾病。
大家都知道健康是本，健康是金，健康天价。一个人真正的富有不是他的权利有多大，金钱有多少，而是他的身体体质有多好，我们来到这个世界上日求三餐，夜图一宿，一切东西生不带来，死不带走，再多的金钱，再大的权利都不如有个健康的身体，健康是一其余的都是零。只有健康才会有一切，良好的身体都没有了，谈何去奢望其他呢？
今天我们来谈心脑血管病，首先要了解心和脑功能作用，你了解你的身体的各个器官组织吗？不了解或者说不完全了解。
心：心位于胸中，隔膜之上，有心包为护于外。它主宰人体的生命活动，在五脏六腑中占首要地位。它的主要生理功能是主血脉和主神志，心开窍于舌，其华在面，在志为喜，在液为汗。心与小肠相位表里。心主血脉，全身的血液都在脉中运行，依赖心脏的搏动而输送到全身，发挥其濡养的作用。
脑：奇恒元腑之一。脑是精髓和神明高度汇集之处。人的听觉、视觉、嗅觉、恶觉，思维记忆力等。都是由于 脑的作用。整个人体的形象以及面色、眼神、语言、应答、肢体活动姿态等无一不受大脑的指挥。
心和脑都受血的支配，血通过血管输送到心和脑的，供血不足形成心肌缺血，血管破裂形成脑淤血，血管堵塞形成脑血栓。
血管、中医又称脉，分动脉与静脉。全身的血都在脉中运行，依赖心脏的搏动而输送到全身，发挥其濡养作用。人体血液的运行，于心气的强弱，血液盈亏，以及脉道的通利与否密切相关。心气旺盛，心血充足，脉道通利，血液就能正常运行，血流不息，营养全身。
我们已提到了心、脑，血管之间的相互关联的作用，下边再谈谈血管受损原因。血管像水管和铁管一样时间久了就会生锈，水管生水锈，铁管生铁锈，血管也自然会生血锈，血锈的形成就像一条渠道，它受脂肪的壅集而粘于血管壁上，血小板负责调整脂肪，而脂肪的堆积与血小板一块凝结于血管壁，使血管便窄而血流不畅，血管壁不受血液的滋润和血小板的保护，失去濡养，使血管壁失去弹性纤维，血管变脆弱形成玻璃样变。就好比水渠的干裂会使水液冲破渠道而决口。血液的供应不足使大脑缺血失养而引起大脑病变，血液在血管内流动受阻变稠形成动脉粥样硬化，一旦破裂，便形成脑淤血，使人丧失生命。
大家都知道在我们人类宰杀其它动物时用盆接的血，撒上一把盐血液很快就会凝固，多吃咸的食物同样会使血液变稠，形成高血脂和血脂变稠，我们在操作食品时，如熬的油汤、炖的排骨冷却后很快会凝固，在表皮形成一种油膜，就好比我们血管中的脂肪，当我们要将所盛食物倒出容器时上面的油膜就贴于容器四周不便洗刷。而脂肪在血管内像油膜一样粘于血管壁上，使血管壁增厚而发生病变。
也有情况有些人晚上睡觉时好好的第二天早上发现其突然死亡了，大家试想夜里静下来休息时血流最缓慢，由于血流的缓慢加上血管的堵塞和不畅，致使心脏和脑部供血不足，死亡不很正常吗。早晨起床时人们在剧烈活动时，会突然死亡，这时候是人的血流活动高峰期，大量的血流不能通过受损的细小血管而造成脑溢血和心肌梗塞，致人死亡，结束生命。
我们大家明白了心脑血管的作用和病变的原因，如何来治疗这方面的疾病呢？中国的老百姓普遍存在自己处在亚健康状态，你建议他去用药。他说：“我没有病用啥药”。一旦有病没办法了，反正就成这样了治吧，无论花多大的费用他认了，但为时已晚，这种亡羊补牢的例子太多了不胜枚举。所以人们思想观念的转变是个根本的转变。
有个朋友人姓杨今年四十五岁是个汽车行的大老板很有钱，平时对自己的生活不注意，喝酒、抽烟、熬夜。在未出现病变时，我出于朋友的关系，再三劝阻他少喝酒，多调理，他还风趣地说：“今日有酒今日醉，明日死了不后悔。”时隔三个月我们又见面时，他说：“老兄赶快帮我把把脉，我这段时间一直发烧，肚撑胀，胸闷疼，干恶心，想呕吐，吃不进东西。”我建议他尽快做全方位检查，检查结果出来后，肝癌、胃癌并存已是后期。最佳治疗的时间已经丧失，亲戚好友带了几百万元进了北京，转了一圈医生也无回天之术，只有回来做等待毙，悔之晚矣。
健康的四大要素：乐观的心态，均衡的营养，合理的睡眠，适量的运动。
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