高血糖吃什么食物好
高血糖吃什么食物好：对于糖尿病患者而言，饮食治疗是基础也是基石，血糖高患者的食物摄入，主要有以下方面：主食：如谷薯类，建议食用杂粮类食物，避免食用太过精致的食物，如精致的大米、面食等，吃菜包子较吃馒头，水果和蔬菜：建议患者食用含糖较低的西红柿、猕猴桃、黄瓜等，与香蕉、葡萄相比，上述食物对血糖的影响较小。建议患者食用含热量较少且对血糖影响也较小的绿叶蔬菜。
糖尿病作为危害人体生命健康的三大元凶之一，除了因为糖尿病本身高发病率及并发症致死率，以及目前尚无根治的原因之外，更多的还是因为糖尿病容易引起的那些可怕的并发症，比如说冠心病。
冠心病是临床最常见的心血管疾病，直接致病原因是高血脂和高血压，但糖尿病并发症也是冠心病的发病原因之一。根据数据统计，糖尿病患者患冠心病的概率比非糖尿病患者要高出几倍，美国心脏病学院甚至提出“糖尿病就等于冠心病”，那今天我们就来聊一聊糖尿病和冠心病的关系。
糖尿病真的能引发冠心病？
根据对中国冠心病患者的糖代谢异常数据调查发现，80%的冠心病住院患者有着糖代谢异常的症状，54%的冠心病患者被确诊为糖尿病患者，临床数据证明糖尿病与冠心病有着密切联系。
这是因为糖尿病和冠心病的发病机制有着共同的基础，都是胰岛素缺乏或胰岛素抵抗和慢性炎症反应造成的。除此之外，糖尿病本身的一些症状也会使血管功能紊乱，动脉粥样硬化，最终引发冠心病。
糖尿病引发冠心病的因素有哪些？
饮食不合理
糖尿病患者的高糖、高盐饮食会令糖尿病患者的身体长期处于一个高血糖的状态，而高血糖会影响血液流速，加重血管内部的炎症反应。随着糖尿病病程的延长，血糖对糖尿病患者的动脉管壁影响的表现越来越明显，最终引发心肌缺血和心肌血液循环障碍。
因此，糖尿病患者一定要改善自己不合理的饮食结构，限制脂肪、糖分、盐分的摄入量，以清淡饮食为主，多吃蔬菜，禁烟禁酒。
身体肥胖
糖尿病患者由于糖代谢异常，经常会出现饥饿、多食、肥胖的症状，而肥胖很容易导致人体低密度脂蛋白含量增加，引发高血脂。根据目前的研究结果发现，高低密度脂蛋白是造成动脉粥样硬化的最主要原因，而冠心病的最主要表现就是动脉粥样硬化。
血糖控制不达标
对于糖尿病患者而言，血糖的控制在于一个“稳”字，无论是血糖过高或过低，都会直接影响到人体冠心病的发展。尤其是在餐后2小时血糖参考值，如急剧升高的状态，极容易引发冠心病，甚至导致生命危险。因此，糖尿病患者一定要严格控制血糖，保持在正常范围内，不能过高或过低。
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