第二十五期健康有话说精彩内容回顾

白点都是白癜风吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/180417/6172925.html

“心肌缺血”——打响夏季养心保卫战

传递健康生活，弘扬中医养生《健康有话说》“平稳血糖的秘密”线上学习，线下自我养生的方法，让全国所有直播间的慢性病患者，实现不打针、不吃药、不花巨额医药费，通过健康配餐，健康食养，就能把失去的健康养回来的?

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“如何判断是否患有心肌缺血的问题”以及心肌缺血的调理

我相信通过观看昨天的节目后，大家都是受益匪浅！张老师昨天讲述：“如何判断是否患有心肌缺血的问题”以及心肌缺血的调理，第一，您是否出现过突然性的心动过缓，或血压降低的现象？第二，一天结束以后，临睡前，感觉到疲惫无力、胸闷？还有第三，吃饱饭以后，或者气温低时，突然出现胸痛、呼吸困难的现象，经过静坐后恢复正常？最后一个问题，哪怕是轻度的体力活动后，也会出现心跳加速、呼吸不畅这些感觉？张老师告诉大家，如果满足两项，就基本可以断定，您已经患有心肌缺血了。无症状心肌缺血，也称为无痛性心肌缺血或隐匿性心肌缺血，无症状心肌缺血占心肌缺血症的75%，明显比有症状的心肌缺血患者比例高，能造成心肌永久性损伤，容易引发心绞痛、心律失常、急性心肌梗死或猝死，无症状心肌缺血多发于晨起后的1~3个小时，其发生时间与心肌梗死的高发时间存在一致性，发作的高峰期是早上的6:00～9:00。有关资料显示，无症状心肌缺血在6:00～9:00这一段时间发作的次数是夜间发作的2倍以上。如果您占到了两种以上，请您立即去就医。心肌缺血归根结底，是因为身体的血量少，所以没有那么多的血液滋养心肌细胞。那么我们通过稀释血液、增加血量的方法，同样能够做到辅助调养心肌缺血的目的。那怎么稀释血液，增加血量？张老师告诉大家就是“喝水”，其实这喝水，还真是一种调养的方法。大家千万别小看了这一杯水，尤其是白开水，中医把白开水叫“太和汤”。太和汤说的白开水可不是饮水机中烧开的水，水沸开1分钟的还是“生水”，水里的微生物还没有彻底被杀死；烧10分钟后是“硬水”，水的硬度较大，经常喝不但没有益处，反倒容易导致高血压；水沸腾5分钟左右，才是“太和汤”，也就是对身体最好的白开水。

那特优牌的驼初乳就是免疫抗体蛋白，也就是免疫球蛋白免疫抗体蛋白的六大作用中，对于心肌缺血最直接的是什么作用？吸收、代谢作用。首先吸收作用，是所有老年人必须要加强的，因为我们通过食养疗法养护身体，最重要的，就是我们要让吃进来的食物，发挥其该有的作用，物尽其用，同时免疫抗体蛋白的代谢作用，代谢掉的是血液中的垃圾、板块，以便血液能够顺畅的供养心脏，让心脏不缺血、不缺氧，活跃心肌细胞，实现其应有的泵血功能。张老师是想把一整套的“食养疗法”让大家学得会，用得上，通过一日三餐的一点一滴，逐步扭转饮食习惯，有病养病，无病防病，通过补充免疫抗体蛋白，长久的提高自身的抵抗力。

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正确的喝水方法

要注意，不要口渴了才喝水，养成定时喝水习惯，是养生防病最经济、而且有效、事半功倍的妙药。一天要喝多少水呢？我们就以一杯水毫升为例，需要五杯。第一杯水，晨起５～７点，空腹喝水一杯，洗肠利便。第二杯水，餐前半小时喝水一杯，有利于消化液分泌。第三杯水，午时１１～１３点心经值班，在空腹时喝水一杯可以稀释血液，有利于缓冲血压，同时有利于我们今天所说的心肌缺血的养护。第四杯水，傍晚酉时，下午五点到七点，肾经当令的适合喝，在空腹喝水有利于清利小便。第五杯水，睡前喝水，有利于养心安神，促进新陈代谢，排泄废物。另外，睡觉的时候，起夜排便后，再喝上一杯温水，至关重要，能稀释血黏度，预防血栓和心肌梗塞发生。

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第二十五期食养方

一、没有胃病的话，生食山楂，每天不超过2粒，或山楂泡水，用5粒山楂泡水，代茶饮。二、心肌缺血：桂圆鲫鱼汤。用桂圆7-8个，然后上锅煮上二十分钟，然后下入鲫鱼，一起炖1个小时，出锅之前加盐提提味。三天吃上一次。（出锅之前点一点盐就可以，因为心肌缺血，包括所有心脑血管疾病的患者，一定要注意盐的摄入量，因为食用盐过多的话，势必造成血压升高）三、心脏病:山楂桂圆瘦肉汤。生姜2片,蜜枣2颗,瘦肉克,桂圆肉、山楂各15克。生姜、蜜枣、山楂、瘦肉洗净,瘦肉切块;汤锅加水,先用大火煮沸,加入所有的食材,改用小火慢煲,煲2小时后加盐调味。四、胃炎：大米粥加驼奶。大米50克，熬成黏糊状，放凉到45度加入驼奶就可以。五、糖尿病黄淮饮：淮山药30克、黄芪30克，先分开清水浸泡30分钟。上锅去煮，水开之后转小火，三碗水熬成一碗水。代茶饮。注意：桂圆鲫鱼汤，这几类人群，您是不能喝的。第一，患有痛风等疾病的人。因为鲫鱼中含有较高的嘌呤物质，会导致痛风的发作。第二，患有出血性疾病的人。鲫鱼中含有能够抑制血小板凝集作用的物质，容易造成出血现象加重。第三，患有肝癌，肝功能障碍等疾病的人。还有，就是过敏性体质的人。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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