冬天起床就该ldquo磨蹭rdqu

冬天最舒服的事，莫过于钻进被窝的那一刻，而最痛苦的，大概就是起床了。事实上，冬天起床就该“磨蹭”点，醒后发呆几分钟，对心脑血管也很友好。今天，小编邀请专家告诉你，冬天起床慢的人有多“赚”。

医生鼓励冬天“赖会儿床”

冬季心梗、脑梗等心脑急症高发，而清晨是“魔鬼时段”。

调查显示，早上6~10点，约有40%心肌梗死、29%心脏性猝死在此时发生，缺血性脑卒中的发生风险是其他时段的4倍……醒后别立即做5件事

受机体生物钟的影响，起床后这段时间，血压极易大幅波动，即使一个很小的动作，也可能带来健康隐患。

醒后剧烈运动

醒后马上进食

醒后立即叠被子

醒后排便太用力

醒后立即工作

简单几招帮血管平稳过冬

密切

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