祥康每日健康知识分享 —— 心

祥康每天广播还可以在土豆网收听：

　　心肌缺血的症状

　　.劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3～5分钟，休息后可自行缓解，伴有大汗。

　　2.体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。

　　3.出现与运动有关的咽喉痛及烧灼感、紧缩感，牙痛等。

　　4.饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷。

　　5.夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。

　　6.性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

　　7.突发的心动过缓、血压降低或晕厥。

　　8.无任何原因可解释的疲倦，精力不足。

　　9.无典型症状的患者仅感觉胃部不适、恶心，或者是牙痛、颈椎痛等。

　　心肌缺血的食疗

　　、玉米粉粥

　　玉米粉50克，粳米00克。粳米洗净，玉米粉放入大碗内，加冷水调稀。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米九成熟，将玉米粉糊倒入，边倒边搅，继续用文火煮至玉米烂成粥。每日两次，早、晚餐食用。

　　2、木耳烧豆腐

　　黑木耳5克，豆腐60克，葱、蒜各5克，花椒克，辣椒3克，菜油适量。将锅烧热，下菜油，烧至六成热时，下豆腐，煮十几分钟，再下木耳翻炒，最后下辣椒、花椒、葱、蒜等调料，炒匀即成。

　　3、芹菜红枣汤

　　芹菜根5个，红枣0个，水煎服，食枣饮汤。每日2次。

　　4、韭白粥

　　韭白30克，粳米00克。韭白洗净，粳米淘净。韭白、粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日两次，早、晚餐食用。

　　5、海带粥

　　水发海带25克，与粳米同煮粥，加盐、味精、麻油适量，调味服食。每日早晨服食。

　　6、山楂玉面粥

　　红山楂5个，去核切碎，用蜂蜜匙调匀，加在玉米面粥中服食。每日服～2次。

　　7、海藻黄豆汤

　　昆布、海藻各30克，黄豆50～克，煮汤后加适量调味品服食，适用于冠心病并高脂血症、高血压者食用。

　　8、菊花山楂饮

　　菊花、生山楂各5～20克，水煎或开水冲浸，每日剂，代茶饮用。

　　9、柠檬玉面粥

　　柠檬个，切成片，用蜂蜜3匙渍透，每次5片，加入玉米面粥内服食。每日服2次。

　　0、大蒜粥

　　紫皮蒜30克，置沸水中煮分钟后捞出蒜瓣，再将粳米00克煮粥，待粥煮好后，将蒜再放入粥中略煮。可早晚食用。

　　心肌缺血需要长期的养护，这就离不开食疗方子，以上的食疗可以有效缓解心肌缺血。在这里要提醒大家的是，如果心肌缺血严重时要及时到看医生，必要时采取一些药物治疗，避免出现心肌梗死和猝死的现象。

健康管理：可以解决的问题是身体出现什么问题或什么疾病，出现这种疾病或状况的原因是什么，患此疾病或此症状的风险是正常人的多少倍，对于每个人平时的生活干预（饮食起居等对于不好的生活习惯纠正指导）以及如何避免此种疾病并发症的发生。

祥康快车全新改版，开启健康管理模式，根据每个人的体质不同，定制专属您的私人健康调理方案。

健康管理的第一步，身体健康信息采集，让王晗老师深刻了解您，这样才能为您制定健康调理方案。

信息采集预约—

最新文章