命都没了，还谈什么诗和远方

年5月18日，

28岁网易娱乐编辑王雅珊离世，

生前劝媒体人别熬夜；

年6月29日，

天涯社区副主编金波（网名肥刀）

在北京地铁6号线呼家楼站站台突然晕倒，

多名热心乘客对其急救，

最终还是离世，

年仅34岁；

年6月30日，

南方医院

创伤骨科主任金丹

医院宿舍逝世，

年仅45岁。

据同事称，

金医生离世前两天，

仍从清早一直工作到深夜10时许，

后因身体不适在宿舍休息；

年10月5日，

春雨医生创始人兼CEO、

年仅44岁的张锐

因突发心肌梗塞不幸去世；

年11月22日，

湖南一39岁快递员猝死大街，

最后一句话“好累”；

年12月6日，

苏州一24岁不抽烟不喝酒经常加班的工程师

呼吸心跳骤停去世；

年12月10日，

成都一34岁小伙杨菲

因在工作中突发性脑溢血离世，

家人捐出全部器官。

不知道从什么时候开始，“猝死”这个词频繁地出现在我们的视野里，别再一带而过了，该重视了！美好生活不能靠透支身体，个人与社会都不该盲目，别拿健康赌明天。从身体被掏空到猝死，往往只差一步。命都没了，还谈什么诗和远方！

中国心律失常联盟公布的数据显示：以13亿人口推算，我国每年心脏性猝死总人数高达54.4万，居全球之首，相当于每分钟约有1人发生心脏性猝死。

目前，我国心脏性猝死的抢救成功率不足1%，医院就已丧失性命。而且，猝死不再只是发生在老年人身上，年轻人猝死人群与日俱增。

防微杜渐，如果你出现了以下症状，务必引起注意！

1.51%猝死患者猝死1个月前有警示症状，胸痛最为常见，其次是呼吸急促。

这是来自美国雪松-西奈心脏研究所的一项研究结果，研究还显示，之前有症状的患者，93%的人在猝死前24小时内症状再次反复发作。研究者指出，要重视这些不同平常的异常感觉，医院就诊。

2.嗓子发紧，或者肩颈部或手臂疼痛，或者没有胃病却胃痛。

心肌缺血时发生的疼痛会转移在不同部位。

3.心慌或晕厥。

心脏病发作前数周或数月，会不定期突然心脏不规律跳动，患者多会感到心慌。还有的患者则表现为心跳过缓，甚至停止，导致脑供血不足而发生晕厥。

4.疲劳不堪。

既没有剧烈活动，也不缺少睡眠，也无其他疾病，就是感觉疲劳，如果伴有胸闷或水肿其他症状，就应该新生警惕，前去就医，以排除是否由于心肌病变所致。

5.焦虑失眠并且无症状惊醒。

长期睡眠不足，本身就增加冠脉事件风险和死亡风险。如果睡眠中被憋醒，或罹患有阻塞性睡眠暂停综合征，而有研究显示，严重阻塞性睡眠暂停综合征者，夜间猝死风险增加。

6.长期反复过度出汗。

如果没有进行运动却突然大汗淋漓，也是心脏病发作前释放的一个信号。

那么，哪些人要尤其注意猝死预警？有冠心病等心脏病者，有家族遗传病史者，工作紧张压力大久坐不动者，吸烟肥胖以及“高血压、高糖、高脂”三高者。

哪些因素会触发猝死？除了平日有意识舒缓焦虑和紧张，改善生活方式多活动外，甜饮料和功能饮料要少喝。研究显示，每日1~2杯甜饮料就会增加35%的心梗或猝死风险；而青少年在运动后大量应用含有咖啡因的功能饮料，则可能诱发心律失常，从而发生猝死。

对于老年人而言，要注意气温变化，有研究显示体温波动也会触发心律失常乃至发生猝死。

还有研究显示，甲状腺激素水平正常高值者心原性猝死风险增加。研究者认为，研究结果或对评估猝死风险有所帮助；另外在使用甲状腺激素替代治疗时，要尽量避免甲状腺激素水平上升过高。

如果不幸发生猝死怎么办？时间就是生命。研究显示，有12.2%医院的途中。因此，心脏不舒服，一定要打急救电话，如或，切勿医院，因为急救人员有抢救设备，可以随时急救。

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