如何助孩子对抗雾霾天带来的伤害

雾霾是什么？

　　雾霾，顾名思义就是“雾”和“霾”的组合，雾霾是人类活动与特定气候条件相互作用的结果，所以雾霾的发生多见于城市。其中雾是空气中的水汽凝结成细微的水滴悬浮于空中，从而降低能见度。

其中雾是空气中的水汽凝结成细微的水滴悬浮于空中，从而降低能见度。霾也称阴霾、灰霾，是指原因不明的大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象，霾的核心物质是空气中悬浮的灰尘颗粒，气象学上称为气溶胶颗粒。PM2.5颗粒物是构成霾的主要成分，它对人体的伤害最大，是导致雾霾天气的“罪魁祸首”，解决空气中PM2.5问题是治理空气雾霾污染的关键。

雾霾的健康危害原因

PM2.5是指空气动力学直径小于等于2.5微米的悬浮颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它粒径小，比表面积大，可以负载很多重金属离子（如铅、镉、砷等）、化学物质（如硫酸盐、甲醛等）以及细菌病毒等有毒有害物质。

PM2.5可以通过呼吸道进入细支气管、肺泡，进入整个血液循环系统，损害呼吸系统，破坏免疫系统，引发呼吸系统、心脑血管等疾病，并对人们日常出行和生活造成了严重的影响。

空气雾霾污染有什么健康危害

空气PM2.5粒径小，易在肺泡区沉着。进入呼吸道的大气颗粒物会破坏呼吸道的防御机能，使肺功能受到损害，引起咳嗽、咳痰、慢性支气管炎、肺气肿等疾病，诱发或加重炎症，还会引起儿童和成人哮喘的发生和症状的加重。

PM2.5会刺激肺内迷走神经，造成自主神经系统紊乱而波及心脏，引发心脏毒害，如心率变异性改变、心肌缺血、心肌梗死、心律失常、动脉粥样硬化等。

PM2.5能够引起血液系统毒性，它可以造成凝血异常，使体内血粘稠度增高，从而导致动脉粥样硬化、心肌梗死等心血管事件的发生，是发生血管意外的一个潜在隐患。

PM2.5上面附着很多重金属及多环芳烃等有害物质，可损害遗传物质和干扰细胞正常分裂，破坏机体的免疫功能，引起癌症和畸形的发生。它易导致胎儿宫内发育迟缓和低出生体重，毒物还可以通过胎盘，直接毒害胎儿，特别是妊娠早期。

科研资料显示，PM2.5对人的健康危害复杂而多样，甚至有些危害效应到现在还没有被人类完全认识等。

那孩子们该怎么做防护呢？有人就要说了，出门一定要戴口罩！可是市面上林林总总的口罩，什么样的口罩才适合自己的孩子呢？各位爸爸妈妈们，给孩子挑选口罩的时候，按照下面三个标准来吧！

标准

１.阻尘效率高，能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物；

２.能与人脸密合，防止粉尘或病原微生物由不密合处进入；

３.呼吸阻力小、轻，佩戴舒适。口罩的过滤作用重点在鼻部，所以要根据个人情况选择不同大小的口罩。如果口罩过小，则病菌、粉尘、污染容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进入，影响过滤作用。一个最好的办法就是带着孩子到药店挑选。

孩子外出除了戴口罩还有三个要点要注意！1洗脸

孩子的脸部，经常暴露在空气之中，所以雾霾天气时，有不少的有害物质都会依附在孩子的脸部，可以选择给孩子清洗脸部，而且给孩子洗脸时最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的尘粒有效清洁干净。

2漱口

正所谓“病从口入”，孩子在说话时，吃东西过后，都会有不少的细菌依附在口腔里面，所以经常给孩子漱口，可以清除附着在口腔的脏东西。

3清理鼻腔

很多爸爸妈妈不知道该如何清理孩子的鼻腔，怕一不小心就把孩子弄伤了。现在就一起来学习一个简单易学的方法！首先，让孩子洗净自己的双手后，捧温水，教孩子用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。

雾霾，会让不少孩子都出现了干咳、嗓子眼发痒等症状。面对雾霾天气，除了尽量让孩子减少外出，家长也应该让孩子不时食用一些清肺的食物，帮孩子清火去毒。

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